การเลือกหมอนให้เหมาะกับท่านอนที่ถนัด

การนอนเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกคน เป็นการพักผ่อนร่างกายที่ดีที่สุด และในชีวิตของเราเอง ก็ต้องใช้เวลากับการนอน มากกว่าครึ่งหนึ่งของชีวิตเลยทีเดียว การนอนจึงต้องเป็นเรื่องที่เราให้ความสำคัญ และมองข้ามไม่ได้ และต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ให้กับการการนอนของเราเช่นกัน เช่นอุปกรณ์ในการนอน ไม่ว่าจะเป็นนอน หรือการเลือกซื้อหมอน เพราะถ้าเราเลือกผิด หรือเลือกไม่ดีเท่าที่ควร การนอนของเราก็อาจจะไม่มีความสุขเท่าไหร่ อย่างการเลือกหมอน ก็เป็นสิ่งที่สำคัญเหมือนกัน เพราะถ้าเราเลือกไม่เป็น เวลาที่เรานอน ก็อาจจะทำให้หลับไม่สนิท หรือไม่ก็ทำให้ปวดเมื่อยตามร่างกายได้ ลองมาดูว่าเราจะเลือกซื้อหมอน อย่างไร ให้เหมาะกับการนอนของเรามากที่สุด -คนชอบนอนตะแคง เป็นท่านอนที่หลายคนถนัดมาก แต่อยากจะแนะนำเพิ่มเติมว่า การนอนควรจะเป็นนอนตะแคงขวาเท่านั้น ไม่เควรจะนอนตะแคงซ้าย เพราะอาจจะทำให้น้ำหนักของเรา ไปกดทับหัวใจ ทำให้เรารู้สึกนอนไม่สบาย และหมอนสำหรับคนที่ชอบนอนตะแคงก็คือ ต้องเป็นหมอนที่รับระหว่างซอกคอและไหล่ให้พอดีร อย่างหมอนบางชนิด ที่ออกแบบมาให้รับการกดทับจากการนอนตะแคงได้ดีเป็นพิเศษ ทำให้เราไม่เกิดอาการปวดคอ หรือไหล่เวลาที่เราตื่นนอน -คนชอบนอนหงาย การนอนหงายถือว่าเป็นท่านอนที่ดีที่สุด และไม่ส่งผลเสียกับร่างกายของเราด้วย แต่หลายคนไม่ค่อยชอบท่านี้มากเท่าไหร่ การนอนหงายจะทำให้สภาพร่างกายของเราอยู่ในท่าที่สมดุล และกระดูกสันหลังของเรา เรียงตัวกันได้ดีที่สุด แต่เตียงนอนของเราต้องไม่แข็งเกินไปนัก เพราะอาจจะทำให้ร่างกายของเรากระจายน้ำหนัก ได้ไม่ดีเท่าที่ควร และการเลือกซื้อหมอน สำหรับคนที่ชอบนอนหงายก็คือ ต้องเป็นหมอนที่ไม่สูงจนเกินไป ให้พอดีกับคอของเรา เพราะถ้าสูงเกินไป ก็อาจจะทำให้เราปวดคอ เหมือนกับอาการคอตกหมอนได้